Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
63 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 106.22g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Кофе с Молоком, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Йогурт Домашний, Дикси Кедровый Орех. Lunch: Вафли, Белый Хлеб, Солянка. Dinner: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Дикси Кедровый Орех, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Окей Виноград Черный , Банан, Киви. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonik.st's Weight History
|