Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 118.50g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Кефир 1%, Омлет с Творогом, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вологодское Льняное Масло , Творог 5%. Dinner: Nestle Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Капуста Тушеная без Масла, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький без Сахара, Матрикс Протеиновый Коктейль, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
шаги - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Gym - 1 hour, планка - 1 minute, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.skakun.85's Weight History
|