Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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79.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1570 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 100.94g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Itambé Iogurte com Mel, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. Lunch: Limão, Cebolas, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Limão, Salmão, Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Twix Twix (15g), Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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erika.myc's Weight History
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