|
1326кк 24 Кето день.Общий отвес 2.7кг. Вес прыгает. По см ничего не меняется. Надеюсь уходит висцеральный жир😂. Питание полностью устраивает. Вредно-сладкого не хочется совсем, так же как и фруктов. Питание 2 или 3 раза в день, зависит от занятости дня. ИГ 14/10.
|
75.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 98.72g | Prot: 86.36g | Carbs: 20.43g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 20%, Кето-сырники сладкие, Жареное Яйцо, Приосколье Бедро Куриное Жареное без Масла, Самбери Майонез Махеев на Перепелиных Яйцах, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Реми Сыр Российский Новый Молодой 40% Любань, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Печеночный кето-торт. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|