|
не добираю калорий и что делать? конфетами вечером закидываться? 😉
|
78.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 95.64g | Carbs: 63.20g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье. Lunch: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Омлет или Яичница с Грибами, Гербалайф Томатный Суп. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Snacks/Other: Помидоры, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Огурец (с Кожурой), Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. more...
|
steady weight
|
 Comments
24 Oct 19 by member: In Gold
|
24 Oct 19 by member: katja_777_111
|
Хотя даже при дефиците калорий вес стал....вот думаю может наесться хорошо.....хотя неделю назад пробовала и шашлыки были и пиво....вес ушел потом ,но дальше опять стал.....
24 Oct 19 by member: katja_777_111
|
Можно и конфетами, вес мог встать из за снижения активности в результате диеты.
24 Oct 19 by member: Nikolay19874tfs
|
Я то же думаю,физической нагрузки не хватает
25 Oct 19 by member: katja_777_111
|
Для начала поднимите бытовую активность больше двигайтесь 0одите пешком и тд и тп, а потом и спортик ) за день активный и не заметный потратите в разы больше чем в зале
25 Oct 19 by member: Nikolay19874tfs
|
Спасибо Николай,последние шаги самы трудные,но я дойду до цели,тем более что начала в весе 96 кг💪
25 Oct 19 by member: katja_777_111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katja_777_111's Weight History
|