Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2158 kcal
|
Fat: 118.25g | Prot: 59.71g | Carbs: 228.77g.
Breakfast: Окей Сушка Малышка Простая , Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Шоколадница Капучино. Lunch: Перекресток Сельдь под Шубой. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Сметана 25%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Окей Сушка Малышка Простая . Snacks/Other: Шоколад, Банан, Сахар, Кофе, Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|