Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 141.24g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Овсяная Крупа, Помидоры, Кофе с Молоком, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). Dinner: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Muscle Rush Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Rosso Миндаль , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, NL International Collagen Formula. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|