Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 125.09g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Snacks/Other: Cybermass Whey Protein (30г). more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Работа - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|