Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2392 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 196.06g | Carbs: 246.48g.
Breakfast: 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, チキンライス, ローソン 鉄板焼ハンバーグ. Lunch: クッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, みかん, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), FamilyMart お味噌汁 海苔, お弁当, きんぴらごぼう. Dinner: ベーコン, 豆のスープ, トップバリュ キムチ, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鳥貴族 せせり. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|