Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
117.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 137.68g | Carbs: 72.86g.
Breakfast: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Королек, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Dinner: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
4540 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|