Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 36.36g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Hortifruti Goiaba Vermelha, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tomates, Sementes de Girassol sem Casca, Camil Arroz Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Rúcula, Yoki Feijão Azuki, Agrião. Dinner: Repolho-Roxo, Castanhas-do-Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Damasco Seco, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Camil Bolacha de Arroz Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Other: Zona Cerealista Psyllium, Sementes de Girassol sem Casca, Banana Nanica. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vania padeira's Weight History
|