Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 62.61g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Сметана , Помидоры, Хлебпром Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Шоколадница Капучино, Сахар, Кофе. Lunch: Бахетле Пирог с Ливером. Dinner: Картофельное Пюре, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сметана , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|