Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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54.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1204 kcal
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Fat: 52.92g | Prot: 94.32g | Carbs: 90.54g.
Breakfast: キャベツ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Lunch: 卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ バジル香る！チーズチキン, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 銀河フーズ チーズでるソーセージ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1581 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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