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Que Maravilha, sem pressa, sem ansiedade, estou vendo o peso baixar. 👏👏👏😍
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77.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1903 kcal
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Fat: 115.87g | Prot: 197.19g | Carbs: 4.35g.
Breakfast: Faixa Azul Queijo Parmesao, Carne de Cordeiro Assada, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras Cozidas, Tomate da Feira Tomate 1 Rodela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Cordeiro Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sardinha Sardinha Cozida, Assada. Dinner: Ovo Frito, Gema de Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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