Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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80.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1790 kcal
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Fat: 65.89g | Prot: 113.45g | Carbs: 192.11g.
Breakfast: Itambé Iogurte com Mel, Molico Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma. Lunch: Cenouras Cozidas, Limão, Alface, Couve Refogada, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Limão, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Ovo, Queijo Branco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (20g) , Norteminas Castanha de Caju , Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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erika.myc's Weight History
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