Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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72.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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2697 kcal
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Fat: 104.32g | Prot: 155.08g | Carbs: 286.78g.
Breakfast: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Conad Corn Flakes Classici, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Giuncata, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Voiello Spaghetti. Dinner: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Conad Insalata Classica, Sol&Mar Cerdo Morisco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Giuncata. Snacks/Other: Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. more...
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2768 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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