Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 72.12g | Carbs: 216.39g.
Breakfast: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Сливы, Банан, Мёд, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Сыр Сулугуни, Говяжий Фарш, Петрушка, Афродита Лаваш Армянский , Помидоры, Булгур (Вареный), Авокадо, Имбирь Маринованный. Dinner: Томатный Соус (Консервированный), Шампиньоны, Торчин Американская Горчица, Сметана 20%, Чеснок, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хурма, Ананас. more...
|
|
1048 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 20 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anazem1505's Weight History
|