Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 61.54g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Каждый День Икра из Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фундук Фундук, Ehrmann Grand Dessert Schoko. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|