Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 155.25g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: Творог, Тригорская Ферма Сметана 42%, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Scitec Nutrition Collagen Liquid. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Частная Пасека Мёд Цветочный, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Йогурт Домашний, Конверт лаваш+сыр+помидор, Творог. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|