Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 88.14g | Carbs: 204.95g.
Breakfast: Творог, Частная Пасека Мёд Цветочный, Valio Сметана 42%, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Scitec Nutrition Collagen Liquid. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Пирожок с Вишней, Valio Сметана 42%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Суп с Фрикадельками. Dinner: Valio Сметана 42%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Просто Мёд , Алтайская Сказка Хлопья из Полбы, Йогурт Домашний, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Виноград, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|