Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
69 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1104 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 45.32g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Смак Хлеб Бездрожжевой . Lunch: Му-Му Суп Картофельный с Грибами, Смак Хлеб Бездрожжевой . Dinner: Яблоко Зеленое, Приготовленный Лук, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Мясновъ Шашлык из Говядины, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Лента Яблоко Семеренко, Яблоко Зеленое, Сахар, Чай. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lepetuha1312's Weight History
|