Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 133.19g | Carbs: 218.13g.
Breakfast: Бежин Луг Масло Сливочное , Колос-Пром Булочка Кунцевская , Сахар, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Кайса, Город Мастеров Творог 9%. Lunch: Любони Чизкейк Черничный, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Тилапия под шубой, Красное Яблоко. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|