Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 85.20g | Carbs: 178.75g.
Breakfast: Финик, Травяной Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Огурец (с Кожурой), Ашан Имбирь Маринованный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%. Snacks/Other: Манго, Мёд, Приготовленная Тыква. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|