Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 49.56g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Чай, Здорово Слайсы , Брынза, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Чай, Квашеная Капуста, Ледяная Рыба, Жареная Картошка. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Мое Молоко 2,5%, Зефир, Яблоко Желтое, Вода. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|