Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 144.32g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Сметана , Чай, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Dinner: Prime Kraft Whey Milk Chocolate , NL International Collagen Formula, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Boombar Печенье Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|