Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 107.27g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Помидоры Черри, Золотая Fishка Горбуша с Пряностями в Растительном Масле, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Кофеее с Сахаром и Молоком , Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рубленый Чеснок, Hortex Борщ, Кубанский Молочник Сметана 20%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Snacks/Other: KDV Крокант с Миндалем. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлка худеет@'s Weight History
|