Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 52.76g | Carbs: 199.16g.
Breakfast: Зефир, Яблоко, Кофе, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Помидоры, Чернослив Свежий, Авокадо Авокадо, De Cecco Оливковое Масло. Lunch: Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Россоя Тофу Паприка, Огурец (с Кожурой), Лукашинские Икра Кабачковая, Яблоко, Банан, Груша, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино Сухое, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Гречка Отварная, Помидоры, Чернослив Свежий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вино. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|