Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 81.01g | Carbs: 173.24g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Изюм, Гречка Отварная, Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Чай с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Окей Лечо по-Домашнему. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|