Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 54.06g | Carbs: 99.29g.
Breakfast: Мёд, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Томатный Соус, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Му-Му Биточек Мясной. Dinner: Кускус (Вареный), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе (Растворимое), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|