Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 73.34g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Конти Золотая Лилия, Жареное Яйцо без Жира, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%. Lunch: Мандарины, Чай, Подлива, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Свинина, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Чай, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Nesquik Шоколад. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|