Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1752 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 117.11g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mulino Bianco Pane Bianco senza Glutine, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Caffè Espresso, Vino Moscato, Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale , Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pasta al Sugo di Carne. Dinner: Prosciutto Crudo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. Snacks/Other: Mela, Torta di Mele, Mandorle. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Race - 45 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|