Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 131.89g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры Черри, Белая Дача Сочная Морковь, Красный Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Grow Food Кус-Кус. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Шампиньоны, Минтай. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Яблоко Антоновка, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|