Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 75.50g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 2,5%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . Lunch: Чай, Избенка Кефир 1%, Ашан Крабовые Палочки, Омлет или Яичница. Dinner: Кабачковая Икра, Овощи Гриль, Овсяное Печенье, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ашан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ашан Йогурт Натуральный 2%. Snacks/Other: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Белсыр Сыр Cheese Light 20%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|