Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 70.23g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой со Вкусом Капучино Элит, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Ближние Горки Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свойская Еда Капучино с Сахаром, Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Бобровский Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Ближние Горки Колбаса Докторская, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Sealect Тунец в Собственном Соку, Данон Творог Мягкий 5%, Банан. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|