Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 152.21g | Carbs: 85.40g.
Breakfast: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Valio Творог Обезжиренный 0%, Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овсяная Крупа, Жареное Яйцо, Чай, Valio Сыр Ольтермани 17%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Muscle Rush Сывороточный Протеин, NL International Collagen Formula, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|