Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 63.27g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Vaasan Kauratyynyt, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Viinirypäleet, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Omenasose, Saarioinen Mansikkahillo, Pinaattiletut. Snacks/Other: Omenat, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Täysjyväruisleipä, Viinirypäleet, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Arki Juusto, Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Croissant, Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Jospa nyt jo uskaltaisi asettaa uuden tavoitteen :)
22 Oct 19 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|