Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 81.55g | Carbs: 179.54g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка, Nutbutter Кокосовая Паста, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Рахат Лукум, Окей Яблоки Антоновка, Кижуч, Суп из Семги. Dinner: Рахат Рахат Лукум, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|