Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 25.61g | Prot: 162.28g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Жизель Зефир без Добавления Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Globus Оливковое Масло Vita Organic, Помидоры, Fito Forma Ракушки Протеиновые. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Навага Жареная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Цветная Капуста. Snacks/Other: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Малина Замороженная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|