Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
102.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
5093 kcal
|
Fat: 133.07g | Prot: 367.28g | Carbs: 490.52g.
Breakfast: Mandarynki, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lidl Bułka Wieloziarnista, Limaro Chleb Chia, Ser Gouda, Masło. Dinner: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Nutrend Low Carb, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Lidl Serek Wiejski. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|