Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 91.58g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Lunch: Багет, Сметана 15%. Dinner: Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Квашеная Капуста, Грецкие Орехи, Кофе, Сахар, Сахар, Кофе, Сметана 15%, Кулиничи Батон Нарезной, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maniyakavarna1's Weight History
|