Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1024 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 82.04g | Carbs: 105.50g.
Breakfast: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Пятерочка Сливы, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 51 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|