Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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59.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1427 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 54.32g | Carbs: 221.00g.
Breakfast: Açúcar, Suco de Acerola, Vitamina de Banana. Lunch: Brownie, Laranjas, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Dinner: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Dr. Oetker Castanha de Caju, Frooty Açaí , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Da Terrinha Tapioca. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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vivipeso's Weight History
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