Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1867 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 92.51g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: ВкусВилл Сочник с Творогом, Дикси Кедровый Орех, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Royal Forest Светлый Нектар Агавы, Йогурт Домашний. Lunch: Кофе с Молоком, Сало, Оттоги Майонез Золотой, Свекольник, Перекресток Матнакаш. Dinner: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Дикси Кедровый Орех, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Йогурт Домашний. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonik.st's Weight History
|