Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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70.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1780 kcal
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Fat: 26.07g | Prot: 170.62g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: 깻잎김치, 사과, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 밤고구마. Lunch: 계란흰자, 배추김치, 두부조림, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 밤고구마. Dinner: 군고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 하림 구운 계란 흰자, 아몬드, 삶은 계란흰자, 백설기, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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