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Acho que o App excluiu aquele meu texto. Acredito que por ter alguns gatilhos. Não sei. Mas, gostaria de agradecer imensamente o apoio de todos vocês. Observar tantas evoluções incríveis está sendo um grande incentivo. Hoje é o sexto dia da dieta e são 5kgs off. Tô animada com isso, e me sentindo com as forças renovadas. 🙏🙏🙏
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148.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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418 kcal
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Fat: 6.48g | Prot: 39.90g | Carbs: 52.47g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Melão. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Parabéns! me ajuda vc está no sexto dia e já eliminou 5kg? como funciona? eu estou no sétimo dia e eliminei 1,4 kg
21 Oct 19 by member: Juliete1
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Muito boa sua evolução!!!
Parabéns!!
Vi seu relato e tentei comentar mas como você disse não o encontrei também acho que foi excluído.
21 Oct 19 by member: Auspiciosa
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Juliete, eu estou pulando o café da manhã, almoçando sempre alguma proteína (geralmente frango) com brócolis, alface, couve flor, cebola... Só como quando estou com fome, melão ou torrada multigrãos, no máximo duas vezes. E já tenho intercalado com jejum intermitente, mas só consegui de 16 horas. O objetivo é fazer de 24hrs na próxima semana.
21 Oct 19 by member: Heolizie
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Carolina, eu tenho fora do aplicativo as metas menores. Pra min tá sendo perder 15h
Kgs no primeiro mês. 10 no segundo, e por ae vai.
21 Oct 19 by member: Heolizie
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22 Oct 19 by member: PatríciaRuiz
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