Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
3052 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 227.47g | Carbs: 303.45g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриное Царство Курица, Печеное Яблоко. Lunch: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Рис по-мексикански. Dinner: Sporty Protein Печенье Шоколад-Фундук, Кубань-Вино Шампанское Российское Брют, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Перловка с тушёнкой. Snacks/Other: Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|