Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 97.96g | Carbs: 93.80g.
Breakfast: Фруктоза, Махеевъ Джем Клубничный, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Фруктоза, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Глобус Рагу из Индейки, Суп Грибной. Snacks/Other: Окей Суп Грибной, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Омлет или Яичница с Сыром. more...
|
|
3389 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 43 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|