Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2764 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 142.59g | Carbs: 287.19g.
Breakfast: Яичный Белок, Konti Супер Контик с Кокосом, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сырники ПП. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос , Славица Мороженое Дыня, Кубарус Мороженое Арбузная Долька, Куряночка Творог 5%, Банан. Dinner: Орехи Кешью, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|