|
Урезала калории с последующим постепенным подъемом до поддержки. Буду наблюдать за организмом. Что- то не так пошло в этом дефиците. Пойду опять по врачам искать причину медленного сброса! Хотя, знаю их решение- нужно сидеть на 1200 кк, чтобы худеть... Грустно от этого. Но вдруг чего дельного скажут!
Чисто внешне - фигура прорисовалась немного. Слой жира сошёл. Это меня только и держит в руках!
|
87 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 84.38g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Виноград, Мандарины, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. more...
|
steady weight
|