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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 22.8%, M: 37.9%
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93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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2794 kcal
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Fat: 71.90g | Prot: 203.10g | Carbs: 334.02g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado. Lunch: Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Kim Wrap Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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